Rastreios de avaliação do risco cardiovascular, jogos de treino mental, pausas ativas com exercício físico, um debate com investigadores, um showcooking e uma demonstração de dança ocupam a manhã de hoje no Mercado D. Pedro V. A iniciativa “A saúde vai ao mercado”, que junta o projeto Coimbra Unida Pelo Coração (liderado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia), o Centro de Neurociências (CNC) e o MIA (Multidisciplinary Institute of Ageing) Portugal, escolheu a praça de restauração do mercado para realizar um evento de sensibilização para a promoção do envelhecimento ativo.
Uma alimentação diversificada e saudável, o controlo de fatores de risco cardiovascular - como a hipertensão, o colesterol e a diabetes -, exercício físico diário, momentos de socialização que promovam o nosso bem-estar psicológico e emocional, e também atividades que estimulem a parte cognitiva, a memória e o funcionamento do nosso cérebro. Tudo isto integra a receita para um envelhecimento saudável e é um “medicamento” para tomar todos os dias.
