Apanhar sol, sim...mas é preciso redobrar os cuidados a ter no verão

Verão significa sol, praia, rio e piscina e, para muitos, ainda significa apanhar alguns escaldões na pele, devido à não utilização de protetor solar nas quantidades certas e mais seguras.

«Sabemos que o sol tem benefícios, mas o facto é que em excesso tem alguns malefícios que são conhecidos, sendo que um deles é o cancro de pele», afirmou Cidália Gonçalves, responsável da Unidade de Educação para a Saúde do Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa contra o Cancro, em conversa com o Diário de Coimbra.

A Praia Fluvial do Rebolim, em Coimbra, voltou a receber o camião da Liga Portuguesa contra o Cancro durante o dia de ontem para sensibilizar a população que, por estes dias , aproveitam as margens do Rio Mondego para fazer frente ao calor. 

Este ano, a campanha “Evite o Cancro de pele. Consulte a Bula do Sol” tem sido partilhadas nas redes sociais para dar a conhecer algumas regras simples, mas muito importantes quando se fala de prevenção, principalmente, do cancro de pele.

«Este ano temos uma nova imagem e contamos com o apoio da atriz Sofia Ribeiro que, sendo doente oncológica, se associou à Liga Portuguesa contra o Cancro na sensibilização de todos». 

«Na bula do sol podemos encontrar várias recomendações, nomeadamente, a quantidade de protetor solar que é necessário colocar», explicou Cidália Gonçalves. «Uma única utilização de protetor solar deveria gastar pelo menos 1/5 da embalagem. Contudo, sabemos bem que não é isso que acontece na maioria das famílias», disse.

Nesse sentido, a bula do sol ensina a “regra da colher de chá”, ou seja, ajuda a medir as porções de protetor para cada zona do corpo. Para o rosto, cabeça e pescoço a medida deve ser de uma colher de chá de protetor, assim como para os braços. Já para o troco, costas e pernas, a quantidade de ser de duas colheres de chá de protetor solar. 

«Não esquecer que o protetor de sol deve ser posto antes de sair de casa e deve ser recolocado de duas em duas horas quando expostos ao sol», sublinhou a responsável. Mas o protetor solar não é importante apenas na praia ou no rio, é importante todos os dias.

Claro que o sol tem os seus benefícios, desde logo, para a produção de vitamina D, mas também para o bem-estar físico e psicológico. Contudo, é importante saber que «uma queimadura solar, um escaldão, na infância duplica o risco de ter cancro na pele», exemplificou Cidália Gonçalves, realçando a importância de evitar a exposição ao sol nas horas de maior índice ultravioleta, ou seja, entre as 11h00 e as 17h00.

Ontem, a ação de sensibilização foi dirigida aos mais novos através de jogos didáticos e, no fim, foram entregues alguns brindes como chapéus e óculos de sol.